Ada mbk. Mbk olahraganya apa
13 aug 18 av medlem: @indahwigati
|
13 aug 18 av medlem: Aditya Pamuji
|
@indahwigati aku biasa dance cardio aja dirumah mba , ikut dr youtube 😁😄
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
@aditya , yupzz semangaattt 😄😄
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
13 aug 18 av medlem: eko.delayoga
|
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
tipsnya dong kak, masih pemula jadi kirang faham cara gunaiin aplikasi ini
13 aug 18 av medlem: Naurah Nazhifah22
|
naura, input makanan aja setiap hari
13 aug 18 av medlem: eko.delayoga
|
13 aug 18 av medlem: heathy lf
|
bb dr brapa ke brapa sist 😍😍? o ya tb nya brapa? itu brapa lama dietnya 😉
13 aug 18 av medlem: yuliaprasetia
|
Sist @yuliaprasetia , foto yg kiri itu pertengahan juli BB 75 kg , mulai diet awal agustus dan masuk FS 6 agustus BB 73.3 kg.. Terakhir nimbang kemarin 71,2.. Target 62 kg TB aku 165cm
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
@naura aku jg masih pendatang baru di fs , bnr kata eko diinput aja makanannya tiap hari dan kalau ada latihan jg diinput..
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
Makanan yang dikonsumsi harus pas sama iput udah ditentuiin maksudnya makanan yang kita konsumsi jangan kelebihan sama angka yang udah ditentuiin ya kak Eko ,kak fera?? Mohon pencerahannya
13 aug 18 av medlem: Naurah Nazhifah22
|
@naurah kalau aku kdg perkiraan aja sih gak bener2 pas2an sesuai dgn data yg uda ada di FS.. Ada selisih lebih kurangnya dikit2
13 aug 18 av medlem: fera.phang
|
Terus yang bagian makro itu, warnanya ga boleh merah ya kak??
13 aug 18 av medlem: Naurah Nazhifah22
|
Setau aku jgn sampai merah , kalau merah berarti uda lebih dr kalori harian..
14 aug 18 av medlem: fera.phang
|
liay foto2 yg kayak gini bikin semangat! go go go.. 😄😄
14 aug 18 av medlem: RivilyaElisabeth
|
14 aug 18 av medlem: RivilyaElisabeth
|
@rivilya , semangat terus sis.. Aku diet yg konsistennya mulai sejak awal agustus 😄😄
14 aug 18 av medlem: fera.phang
|
14 aug 18 av medlem: Naurah Nazhifah22
|