|
5km / 11.30min
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
984 kcal
|
Fett: 24,81g | Prot: 52,64g | Kolh.: 141,10g.
Frukost: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Lunch: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Middag: Hüttenkäse, Feta, Aceto Balsamico Di Modena, Balsamico Dressing, Cottage Cheese, Karotten, Schinken Bure Hamme Rustico, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Annat: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|