Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1714 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 72,57g | Kolh.: 191,80g.
Frukost: La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: La Tourangelle Sesamolie, Arla Biologische Magere Kwark, Fava Mill Crunchy Granola, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10. Middag: Nature's Gift Fiber Water, Magioni Pitza Falafel. Snacks/Annat: Aldi Roomboter Sprits, Cappuccino, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Öing Kefir Halfvolle. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|