|
Çakıldım kaldım 71,7’de…
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2342 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 75,67g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Pınar Cheddar, Sütaş Laktozsuz Süt, Espresso Coffee. Lunch: Ispanak Yemeği, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Middag: Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Snacks/Annat: Fig, Singleton Whiskey, Kepekli İngiliz Çöreği, Şekersiz Türk Kahvesi, Özkaynak Maden Suyu, Karpuz, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|