|
Ну вот другое дело))
|
83,8 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2349 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 160,25g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Макароны с Тушенкой, Куриный Бульон, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Middag: Простоквашино Творог 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 0%, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Водка (45 Градусов), Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mer...
|
|
4351 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поздравляю, очень рада за Вас.
12 aug 18 av medlem: asikaj
|
12 aug 18 av medlem: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|