Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
2208 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 184,70g | Kolh.: 266,38g.
Frukost: Banana, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lunch: Carrots, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, المطاحن الكبرى حب هريس, Skinless Chicken Breast. Middag: المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Egg White. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Roasted Almonds, Pineapple. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|