dlrnur 's dagbok, 12 aug 18

Bir sorum var ✋
Ben spora ilk başladığım da 1 hafta sonra falan bir kaç bacak egzersizi yaptım ve o egzersizlerden sonra bacaklarimin yanların da ki kaslar aşırı derece de ağrımaya başladı ağrı azalsin diye harekete devam ettim ama dayanamadım bıraktım bu surede normal sporuma devam ettim fakat yere eğilip birşey alıp kalkarken dahi sanki bacaklarının yanlarında ki o kaslar düğüm düğüm oluyor ve kalkarken çok ağrıyor sonra üstüne zor basıyorum boyle oluyor ve geçiyor ama her spordan sonra yine bu ağrı şiddetle başlıyor ve yaklaşık 1 saat boyunca sürüyor elledigim zaman da sanki morarmış gibi bi ağrı veriyor görünürde bir şey yok internette çok şey yazıyor bunun için de doktora gitmeyi düşünmedim su an için en azından
aranız da böyle birşey yasayan var mı bana tavsiye verebilecek birileri var mi eğer varsa lütfen yorum yazsın buz ve sıcak su uygulaması da yaptim ama pek fayda etmedi
yardımcı olursanız en azından fikir verebilirseniz çok mutlu olurum simdiden teşekkür ediyorum iyi geceler 🙏✨

---

465 kcal

Fett: 14,55g | Prot: 7,05g | Kolh.: 83,75g.   Frukost: Eti Burçak Klasik, Muz. mer...