Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1247 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 41,67g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Polenghi Polenguinho Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Snacks/Annat: Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|