|
Любимый перекус - цикорий с молоком и кусочек пармезана
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 118,13g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Куриные Котлеты с Сыром. Middag: Зефир, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Рагу Овощное с Курицей. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Богдамилк Сыр Сулугуни, Помидоры. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|