Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
748 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 76,11g | Kolh.: 62,30g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Joghurt Pfirsich-Maracuja 0,9% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Hähnchenleber. Middag: Steakfriends Rinderspiesse , Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie , Gurke (mit Schale), Coraya Surimi Sticks, Gekochtes Ei, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|