|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 69,53g | Kolh.: 148,61g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Овсяные Хлопья, Урбеч Арахисовая Паста. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты куриные с добавлением риса. Middag: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Котлеты куриные с добавлением риса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Юбилейное Мороженое Шоколадное, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
12 aug 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
Ага ) и всего лишь 372 ккал
12 aug 18 av medlem: svet_ik_81
|
svet_ik_81. РАЗВЕ? ПЮРЕШКА ЖЕ ПРИЛИЧНО ПО КАЛОРИЯМ. ИЛИ ОНА НА ВОДЕ? А С ПЮРЕ ЭТО ЧТО? КУРИННЫЕ КОТЛЕТКИ НА ПАРУ, ИЛИ Я ОШИБАЮСЬ?
12 aug 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
Пюре всего100 гр с капелькой молока) котлетки куриные на пару
12 aug 18 av medlem: svet_ik_81
|
В пюре с молоком 83 ккал . Котлеты делала сама забила рецепт в ФС он мне выдал на одну котлету 89 ккал .
12 aug 18 av medlem: svet_ik_81
|
Я В ИНТЕРНЕЛЕ СМОТРЕЛА ПЮРЕШКА ВСЕГДА И ВЕЗДЕ ПИШУТ ОТ 120 И ВЫШЕ. Я И СЧИТАЮ ПО 120 ВСЕГДА. НО МЫ ЕЩЁ МАСЛА НЕМНОГО КЛАДЁМ. НА КАСТРЮЛЮ 1 ТРЕТЬЮ ЧАСТЬ ПАЧКИ. КАЖЕТСЯ МНОГО НО КАСТРЮЛЯ У МЕНЯ 4,5 ЛИТРА. А ПЮРЕ КАК 3 ЛИТРА. И ТОГДА ВРОДЕ НЕ ТАК МНОГО. НУ И МОЛОКА ПРИМЕРНО ПОЛСТАКАНА. ТОЖ НЕ МНОГО. А ВОТ КОТЛЕТЫ ДЕЛАЕШЬ НА ПАРУ СИЛЬНО УМЕНЬШАЮТСЯ?
12 aug 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
Котлеты сильно не уменьшились так как они не чисто куриные . Рецепт забила в ФС : 500 г грудки 40 г риса сварить лук 50 г морковь 50, курицу и овощи на мясорубку добавить рис и яйцо соль по вкусу сформировать 9 котлет и на маленьком огне приготовить . Итого 89 ккал штучка .
13 aug 18 av medlem: svet_ik_81
|
svet_ik_81. ЗНАЧИТ В ФАРШ И РИС И МОРКОВКУ? Я ВОТ ДУМАЮ КАПУСТУ ПЕРЕМОЛОТУЮ В БЛЕНДЕРЕ НАВЕРНОЕ ТОЖЕ МОЖНО))
13 aug 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
Можно) Тогда получатся ленивые голубцы .
13 aug 18 av medlem: svet_ik_81
|
13 aug 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|