Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
2007 kcal
|
Fett: 95,45g | Prot: 154,64g | Kolh.: 120,03g.
Frukost: AXA Havregryn, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos. Lunch: Arla Protein Keso. Middag: Skåne Mejerier Gräddfil , ICA Potatissallad , Garant Fläskkarré med Ben. Snacks/Annat: Pågen Gifflar Kanel, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HobbeTiger 's vikthistorik
|