|
Wir sind wohl ein wenig zu oft essen gegangen diese Woche😅
|
103,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
2682 kcal
|
Fett: 102,95g | Prot: 65,60g | Kolh.: 324,05g.
Frukost: Aldi Holländischer Gouda, Korn Mühle Bauernschnitten. Lunch: Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Aldi Holländischer Gouda, Edeka Bio Delikatess Salami, Korn Mühle Bauernschnitten. Snacks/Annat: Schweppes Russian Wild Berry, Biscoteria Zitronenkuchen, Ja! Knabberbox, Oreo Eis (80g). mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Florian Reichardt 's vikthistorik
|