Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1946 kcal
|
Fett: 104,55g | Prot: 64,29g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Овсяная Крупа, Laime Сыр Премиум, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Банан. Lunch: Калужский Хлебокомбинат Лаваш Восточный, Дымов Грудинка Крылатская, Борщ с Курицей, Каждый День Сметана 15%. Middag: Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Котлеты Пожарские, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (19г), Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра, Любятово Хлопья Кукурузные, Конфеты из Молочного Шоколада, Нектарины. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|