на обед перловка с куриными сердечками . сытно и вкусно всего* 319 ккал*
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 54,19g | Kolh.: 211,52g.
Frukost: Драники Мои., Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Перловка с Куриными Сердечками. Middag: Махеевъ Кетчуп Лечо, Перловка с Куриными Сердечками, Арбуз. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Волжаночка Ряженка 2,5%, Арбуз, Сахарный Песок, Дыня. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
11 aug 18 av medlem: Anzhelihka
|
Все настолько просто,что и писать неудобно.
Перловку промыла,замочила часа на 2,куриные сердечки промыла,кинула на антипригарную сковороду,туда морковь,лук,перец болгарский,с оливковым маслом(1 ч.л.)
Затем высыпала перловку и тушила все до готовности.
11 aug 18 av medlem: svekalov
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|