Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1772 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 100,03g | Kolh.: 195,95g.
Frukost: Перекресток Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Клеверный Мед, Ополье Масло Сливочное, Кофе, Льняное Масло, Геркулес Монастырский, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Lunch: Варенье из Смородины, Чеснок, Перекресток Арбуз, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Яшкино Вафли Шоколадные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Annat: Перекресток Арбуз, Пастила. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|