|
Bu 60 kilo üzerime yapıştı gitmiyor 😣 karatay diyetine geçtim bakalım bu hafta inecek miyim 59 lara 🙄
|
60 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
912 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 63,28g | Kolh.: 38,77g.
Frukost: Salatalık, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Kıyma. Middag: Yoğurt, Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|