Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
864 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 22,65g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Bäcker Görtz Berliner. Lunch: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Snacks/Annat: Solevita Fruit Smoothie Ananas Banane Kokos. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|