Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
91,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
3927 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 376,98g | Kolh.: 414,63g.
Frukost: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tortilla de Acelga, Jumbo Posta Rosada, Patatas Cocidas. Middag: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Lider Lomo Vetado, Arroz Blanco, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Jumbo Posta Rosada, Pan de Hamburguesa, Hellmann's Mayonesa al Ajo, Patatas Fritas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Dextrosa. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|