|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1504 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 49,11g | Kolh.: 206,10g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Middag: Сметана , Pirkka Варенье Брусничное, Тыквенные Панкейки, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Snacks/Annat: Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Aerobic - 15 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|