Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
46,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 46,48g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Panco Rosquinha de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Multigrãos, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão). Lunch: Tang Suco Artificial, Dicel Açúcar Mascavo, Abacaxi, Panco Pão de Forma Premium, Arisco Maionese, Sadia Blanquet de Peru. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualy Margarina Cremosa, Batata Doce, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Arcor Pirulito Big Big, Adria Torrada Multigrãos, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Vitao Granola Tradicional Original, Banana. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Situps - 11 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|