Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 61,68g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tunnock's Caramel Wafer. Middag: J20 Apple & Raspberry, Chicken Breast, Pukka Pies Steak & Kidney Pie (Large). Snacks/Annat: Custard or Cream Filled Eclair, Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammy-May 's vikthistorik
|