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Secondo me Comunque d’estate mantenere il peso è molto più facile rispetto all’inverno.... anche se i pericoli (gelati in primis) sono sempre dietro l’angolo
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68 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
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2661 kcal
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Fett: 123,25g | Prot: 57,54g | Kolh.: 291,38g.
Frukost: Caffè (Espresso), Croissant o Cornetto. Lunch: Prugne, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Melanzane Sott'olio, Esselunga Burro, Eismann Rettangoli alla Cernia. Middag: Insalata di Pomodori, Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Friselle Integrali. Snacks/Annat: Algida Cornetto Mini Classico, Heineken Birra, Varia Gusto Salatini Assortiti. mer...
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1978 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
10 aug 18 av medlem: SilvyeM
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Per me non cambia nulla inverno estate 😆
10 aug 18 av medlem: geggina
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Per me è più difficile!
Tra gelati, frutta, mille uscite a cena, e via dicendo!
In inverno esco meno, cucino di più a casa, mi alleno di più, bo mi è più facile 😆
10 aug 18 av medlem: Mel87Mel
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