Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2114 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 92,47g | Kolh.: 274,99g.
Frukost: Mulino Bianco Campagnole, Essse Caffe Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Patate al Forno, Ferrarini Prosciutto Cotto, Valbontà Provola Dolce, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Pesca Noce, Pane Italiano, Dal Salumiere Arista al Forno. Middag: Gelato al Pistacchio, Gelato Amarena, Brioche Siciliana. Snacks/Annat: Banana, San Benedetto Thè Verde, Cannolo Siciliano, My Protein Recoverfuel. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 43 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|