Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2341 kcal
|
Fett: 97,56g | Prot: 116,30g | Kolh.: 258,44g.
Frukost: Омлет или Яичница, Milka Milka Tuc, Bonfesto Ricotta Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Помидор Гриль, Кабачки Жареные. Middag: Виноград, Буренкино Творог Обезжиренный, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Milka Lu. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|