oky13 's dagbok, 10 aug 18

и так бывает)) главное не сдаваться))) 

И в мыслях не было:D Погоня за соточкой только началась) у меня три месяца еще) 

Оль, а неудачные дни с циклом соотносили? Я вот замечаю, что влияют «сезонные явления» на меня, видимо гормошки как-то меняются. Даже в инете нашла табличку тренировочных нагрузок по фазам цикла. 

Вот я, честно говоря, не могу понять свой алгоритм) Иногда приходишь на треню на второй день этих дел, вроде и хочется полежать с грелочкой на животе, все болит, а прет поднимать:D Вчера я сама виновата глаза заведущие просто, и повесь я на 5 кг меньше, я бы все красиво отработала, но так хорошо во вторник жим пошел, что я на тяге пожадничала:) Я видела эти таблицы, но у меня они совсем не соответствует реальности)) А пытаться строить тренировки так, чтобы всегда легкие тренировки на КД попадали - я не стала заморачиваться, т.к. особо не страдаю от этого, больше от своей глупости пока:D Единственное состояние, когда я реально почувствовала, что резко организм сдал был перетрен родимый, но это совсем другая история:) 

Оль, можно на «ты»?) просто я по себе замечала, что в пмс как-то совсем слаба, а вот в начале цикла и пост как Геракл) 

как-то по глупости решила поприседать в первый день: вообще не вариант спину контролировать.