|
makan pertama menu sederhana ikan+timun+nasi...
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 55,17g | Kolh.: 153,97g.
Frukost: Nasi Putih, Santan, Ikan. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Selada Arugula, Ayam, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Middag: Rambutan. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Rambutan. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|