|
Увеличиваю кбжу. Вес встал с 1520 до 1600
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1655 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 76,20g | Kolh.: 213,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Карамель, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Геркулес, Творог 5%. Lunch: Роллтон Картошка, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Сельдь Соленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Middag: Куриный Бульон, Картошка Вареная, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Сахар, Яблоко, Fazer Карельские Пирожки с Рисом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|