|
Ya Allah 2hari dinas keluar kota ... Nyemil mulu'.hahaha. Makan pagi n nyemil aja udh segitu kalori. Makan siang apalagi noh.semoga ntr sore bs workout...haha
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2192 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 135,50g | Kolh.: 249,37g.
Frukost: Tempe Orek, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Putih Telur Matang, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Pempek. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat, Roti Goreng, Kue Bolu. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
cara share begini gmana ya kak ? aku ga ngerti soalnya hahaha
09 aug 18 av medlem: jeremysitorus02
|
@jeremy : di capture,terus di upload dah.
09 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
cara uploadnya dibagian mana ya kak ?
09 aug 18 av medlem: jeremysitorus02
|
@jeremy : buka FS via hp,terus pas mau input2 makanan itu kan ada pilihan +simpan makanan dan +foto.klik +foto.
09 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
Nah udh djwb sm kak leni. Makasih kak. Hahha
09 aug 18 av medlem: Rinie Priharuma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|