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Bonjour à tous,
Pour perdre du poids efficacement doit on obligatoirement faire les 3 repas / jour ??? Moi j’en fait 2 matin : 1 café et yaourt ou fromage blanc et midi: repas consistant mais sans pâtes ni pain boire pas de dessert non et je bois bcp d’eau dans la journée soir: rien sinon café
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74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
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1765 kcal
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Fett: 95,26g | Prot: 102,81g | Kolh.: 124,08g.
Frukost: Dolce Gusto Café au Lait, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise. Lunch: Salade de Fruits, Huile d'Olive, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Fromage de Chèvre, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange), Pâtes (Cuites), Mayonnaise, Oeuf Dur. Middag: Nestlé Yaourt à la Grecque, Charal Carpaccio Parmesan. mer...
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stadig vikt
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