Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
87,4 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
859 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 56,25g | Kolh.: 100,99g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica, New Millen Protein Complex, Banana Nanica. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Xadrez, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Rúcula, Couve Refogada. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Morangos. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|