syifariz 's dagbok, 09 aug 18

Cantik bngt mba.. Ttp semngt💪 

semangat diet mbak. malah fresh kurus.  

tingginya brapa sis? 

Semangat juga hidup sehat 

kanan mba..pahanya dah bagus.. semangat sehat mbaaa 

Turun 10 kg dalam waktu brp lama sist?  

nyimak 

Kok bisa kurus mba gimana cara nya bagi tips dong mba 

keren 👍🏽 

istiqomah mba aamiin.. 😀 semog saya jg istiqomah buat sehat bonus langsing hhee 

77kg cantik 

@MawarShary Semangaaaat makasih cantik 😘 

@NyonyaAhmad iya mbak.. Ngefek banget kerasa buat sehatnya 

@yuliaprasetia 164 cm.. PR nuruninnya masih banyak 😅 

@hafizhatul93 semangaaaat 

mbak syifa 77 udah kelihatan kurus ya aku 71 kok msh kyak bola...pdahal tinggi beda 1 cm ja 😂😂. aku 163  

@risarakha iya ngecilin paha yang paling susah 😂 lemaknya banyak bersarang di situ 😆 

@NepsGalaxy 😁😁 

@ritawidodo belum 10kg, baru 8.. Mulai olahraga sejak akhir 2017 sampe awal 2018 no hasil, sempat nyerah karena trauma otot lutut, akhirnya April mulai ngegym hampir 2 bulan hanya turun 1,5 kg.. Karena ga pake ilmu pola makannya ga dibetulin 😂 Bulan puasa dan lebaran ga program ga olahraga sama sekali.. BB stuck di 83,5.. Sejak awal Juli baru serius program dan turun 6,5 kg dalam sebulan  

@nuruljanna Aku perbaiki pola makan dan ganti sarapan hehe