Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 109,99g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. Lunch: Brócolis Cozido, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. Middag: Ovo, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Salada Verde Mista, Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Linea Geleia de Framboesa Zero, Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, AdeS Leite de Soja Original, Ovo, Albumina, Psyllium, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Açúcar, Coco, Queijo Meia Cura, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|