Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1178 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 59,52g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Булочка с Маком, Кофе с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Царский Десерт Мороженое Рожок, Сыр Российский, Оладьи из Кабачков. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|