Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 71,86g | Kolh.: 133,88g.
Frukost: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, СибХлеб Сухарики Ржаные, Куриный Бульон или Консоме. Lunch: Ого Сухарики Ванильные, Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Bonfesto Cream Cheese Базилик/Чеснок/Орегано, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Курица в Сливках. Middag: Пятерочка Нектарин, Куриная Грудка с Овощами, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|