Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2387 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 135,89g | Kolh.: 213,96g.
Frukost: Ашан Персик Свежий, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Чудесный Край Сушки Ванильные, Овощное Рагу, Капуста Тушеная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Красный Яр Блины с Семгой, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Колбаса Краковская, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A Shalaeva 's vikthistorik
|