Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 131,07g | Prot: 109,94g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Булочка Зерновая, Киты Еды Морс Брусничный, Чафан, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Кофе. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Bodykey Батончик с Пониженным Содержанием Углеводов. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|