Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 88,88g | Kolh.: 137,24g.
Frukost: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Lunch: Pisang, Semangka, Nasi Merah, Ikan Gurame, Semangka, Telur Orak-Arik. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|