|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 116,65g | Kolh.: 156,13g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Água com Limão, Adaptogen Glutamine Fermented, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Purê de Batata, Peito de Frango, Couve Refogada. Snacks/Annat: Pipoca, Carolina Gluck Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçã, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Xilitol. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 1 minut, Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar och 59 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|