Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
949 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 39,59g | Kolh.: 117,75g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Middag: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adeviye686 's vikthistorik
|