nabl83 's dagbok, 08 aug 18

Ava-2105, не думала, что переход на ПП может в плохом смысле на молоко повлиять. Ещё раз повторюсь - я не голодала. Конечно ребёнок важнее похудения 👼 

инжир и финики 

Супы на мясе индейки или курицы с добавлением хлопьев (так называемый суп здоровья), немного сливочного масла, нежирный сыр, яйцо, чай с молоком, какао, хлопья с кефиром или молоком... Не все сразу, конечно)))  

я тоже на гв. попробуйте питаться, как "в детском саду". можно прямо с инета себе меню скачать. и желательно в одно и то же время. запросто наберете необходимые калории без вредных продуктов. например, завтрак: каша, хлеб, масло, сыр. 2 завтрак: кисломолочный продукт какой-то. обед: салат, суп, мясо/кура гарнир, компот. полдник: запеканка творожная, к примеру. ужин: рыба/овощи. у меня 1700 рекомендовано, с учётом гв (ребёнок уже не совсем малыш) добавляю 300 т.е.2000 должно получаться. с таким меню так и выходит. так как есть старший ребёнок, то очень удобно, что и готовить себе отдельно не нужно))) позволяю себе иногда, конечно, чего-то " вне этого меню" тогда 2300 -2400 может получится... 

kvakyschka, в кашу добаляли инжир и что? ☺️ 

А всё, вижу 🤗 

Чай с (молоком, сливками, сгущенкой). Творог. Курица 🐓 Говядина 🥩. Яйца 🥚. Овощи. Грецкие орехи (правда кто говорит зря жирности, кто отрицает), мне помогало. Чаще прикладывать к груди. 

У меня вот всегда раньше фонтанчиком молоко было. У всех детей перевес был. В свои 5месяцев моя «малютка» 9кило весит 😄 

stropa, ой спасибо 😃! Обожаю детсадовское меню, даже в голову не пришло! 

Инжир,вычитала,как и финики ,повышают лактацию!у меня так и произошло))).каждый день они у меня в кпшке.И это вкусно вдобавок  

простите меня, но мне не понятно, а зачем детям перевес, и что в этом уж такого радостного? 

У меня в год 15.5 было в сыне. только на ГВ. )) 

Спасибо всем большое за участие! Понятно, что у всех это индивидуально, но у меня действительно ступор какой-то случился. Теперь хоть просвет в мыслях наблюдается ☺️😇 

Согласна с Инессой. Такие цифры, 15 кг в год. Просто шокирует😲😲😲 Моей дочери 6 лет, она весит 16 кг. Да и терпеть не могу детей (извините) жирдяев. Ну смотреть на них жалко, все трясётся, еле дышат, пару шагов и задыхаются.... 

Инесса, а что грустить то 😁. Если ребёнок только на гв ничего плохого в этом нет 🤗 

А ещё я купила смесь гипоалергенную. Не особо конечно кушаем, но мне так спокойнее. За два месяца только половина банки, и то не все, много просто вылила. Но когда чувствую что меня всю опустошил, особенно за утро, я делаю смесь. Раньше была противником. Но сейчас не вижу в этом ничего такого. Это как прикорм. С двумя детьми и не думала об этом, особенно дочь прокормила до двух лет. Видимо возраст?!... 

Это ж на сколько мало калорий надо потреблять чтоб отразилось на количестве молока? Организм не дурак - сейчас цель - выкормить - скорее у мамы зубы выпадут чем ребёнку полезных веществ не ложась организм! А уж правильное питание точно только на пользу и ребёнку и маме! Полезное и сытное! Просто пересмотрите калораж 

Ольга, ну мы же про лялек. Мои мальчики пока ходить не начали как эмблема шины минлен были 😂, а как затопали так как будто их недокармливают (старшему 11 лет скоро) 

Ирина, уже писала раньше - не голодала я! Просто реакция организма такая похоже  

обычно не вступаю в споры с кормящими, поэтому здесь тоже воздержусь