Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 94,46g | Kolh.: 80,44g.
Frukost: Spinach, Lifetime Vegan Max Protein Powder, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Peanut Butter. Lunch: Pistachio Nuts, Cucumber (Peeled), Cooked Lentils, Broccoli. Middag: Jasmine Rice, Just Chipotle Mayo, Cooked Asparagus (from Fresh), Almonds, Upton's Naturals Traditional Seitan. Snacks/Annat: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Walking at 18.5% incline - 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Situps - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|