Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
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70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
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1880 kcal
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Fett: 51,15g | Prot: 178,36g | Kolh.: 175,72g.
Frukost: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, セブンプレミアム 茶碗蒸し, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Lunch: リケン わかめスープ, もやし, ご飯, キムチ, サラダ, カルビ, 牛タン. Middag: 明治 ザグリークヨーグルト, セブンイレブン サラダチキン, 温泉卵, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ. Snacks/Annat: ビーレジェンド プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. mer...
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2648 kcal
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Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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