|
Через несколько дней взвешусь. Если не будет <51, то надо будет ужесточить рацион, найти наконец себе рыбу и укладываться в 700-800.
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
992 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 78,34g | Kolh.: 113,16g.
Frukost: Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Щедрые Хлебец Ржаной, Салат Айсберг. Middag: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Окское Яичный Белок. mer...
|
|