Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1253 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 87,33g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Bolo de Fubá, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Queijo Meia Cura. Lunch: Banana-Maçã, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida, Cenouras, Italac Leite Integral, Ovo. Middag: Goiaba, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Banana Prata. Snacks/Annat: Psyllium, Albumina, Ovo, Manteiga (com Sal), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Queijo Meia Cura, Coco, Açúcar, Leite Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|