Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1992 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 88,47g | Kolh.: 208,13g.
Frukost: AH Hummus Choco, AH Stevig Multivolkoren, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Arla Kefir Citroen Gember. Lunch: Mymuesli Mansli, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%, Banaan. Middag: AH Vanille Vla, AH Hagelslag Melk, Bacon, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Cheddar Kaas, AH Excellent Black Angus Burger, Kropsla, Ketchup, AH Kaiserbroodje. Snacks/Annat: Nacho's met Rundvlees, Bonen, Kaas en Zure Room, Aperol Spritz, Jumbo Geschrapte Waspeen, Nature's Gift Fiber Water. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|