Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
101,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 78,52g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: Whole Milk, Coffee with Sugar, Whole Wheat English Muffin, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Honeydew Melons , Bananas , Oatmeal. Lunch: Great Value Vegetable Medley, Chicken Breast. Middag: Great Value Vegetable Medley, Calavo Avocado, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|