|
before-after workout 😥
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 75,31g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Good Day Cappuccino, Bakwan, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Middag: Pepperoni Pizza Bread, Oat Cereal. Snacks/Annat: Sugar, Nescafe Classic, Jelly Roll, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
tidur dulu.. besok pagi timbang habis poop
07 aug 18 av medlem: alfi.nurhiya
|
07 aug 18 av medlem: ryan_bud
|
pas nimbang jgn pake sepatu.
07 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
Yaelah...sepatu plg ngaruh 0.1 kg doang
07 aug 18 av medlem: ryan_bud
|
spatu ngaruh jg loh... pijakan bebannya jd gk mksimal. bisa-bisa beda 1kilo kalo pake spatu...
plus saat timbang usahakan seminim mungkin bajunya..
07 aug 18 av medlem: albertchrists
|
@albert ngaruh 1 kg mksdnya jd lbh rendah atau lebih tinggi?
07 aug 18 av medlem: ryan_bud
|
Ya lebih tinggi lah bb kalau yang pake sepatu. Karena ada beban di kakimu
07 aug 18 av medlem: dheamona
|
bisa 22nya, kalo kayak pantofle kan beban ada ditumit, biasanya lbh berat..
coba aja lepas spatu, biasanya beda nanti
07 aug 18 av medlem: albertchrists
|
Makasih info2nya... Td pg coba timbang lg ga pk sepatu, beneran naik 1 kg 😢
08 aug 18 av medlem: ryan_bud
|
lhah... malah naek... wkwkwkwk.. 😂
08 aug 18 av medlem: albertchrists
|
Saya kalau abis workout malah suka naik, karena minumnya banyak.. Timbangnya besok paginya aja, pas sudah BAB dan sebelum sarapan, jadi pas beneran kosong perutnya
08 aug 18 av medlem: syifariz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|