|
ada yg tau, ini sleep/rest apa bisa dihilangkan ya? soalnya jd nambahin bmr
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 75,31g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Good Day Cappuccino, Bakwan, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Middag: Pepperoni Pizza Bread, Oat Cereal. Snacks/Annat: Sugar, Nescafe Classic, Jelly Roll, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
gak nambah BMR ,yg nambah TDEE,ya gpp ,krn mmg tidur dan istirahat membakar kalori.
07 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
07 aug 18 av medlem: ryan_bud
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|