|
Заметила,что если сидеть дома,то ешь лишнего ВСЕГДА
А когда весь день занимаешь себя делом,работой,прогулкой,уборкой,то ешь по голоду и даже меньше нормы
Забила своё расписание до максимума,скинула,только осталась дома,наелась всяких вредностей,даже без желания,больше нельзя такого позволять,сбросить то надо всего пару кило,люди вон и по 70кг скидывают,а я чем хуже?
Мотивации всем,стройте свое тело,любите себя и радуйте ✨
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 70,22g | Kolh.: 136,48g.
Frukost: Магнит Банан, Творог 5%, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Арбуз. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. Middag: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|